MUSE2 脳波測定
瞑想中の脳波を測定することの出来るデバイスがあります。
MUSE2という名前のデバイスで、ヘッドバンドを頭に装着し、
スマホのアプリを使って脳波測定を行います。
ヘッドバンドとスマホはBluetoothで接続し、同時にBluetoothまたは有線のイヤホンを耳に装着します。
自然音が流れ、マインドレスネスな状態になればなるほど、自然音が大きくなります。
反対にマインドフルネスな状態で瞑想が深まってくると、自然音が小さくなります。
下の画像は測定結果のスクショです。
Active＝意識がさまよっている状態。
Neutral＝意識がさまよってはいないが、集中もしていない状態。
Calm＝意識が落ち着いた状態。
93%＝26分21秒の内、93%の時間、calmであったという意味。
黄色の星のマークはマインドレスネスな状態からマインドフルネスな状態に戻った回数。
スクショは93%落ち着いた状態だった為、そもそも意識があまりさまよった状態になっていない。
その為、マインドレスネスな状態からマインドフルネスな状態に戻った回数も4回と少ない。
青い鳥のマークは鳥の鳴いた回数で、スクショだと257回。
5秒以上、落ち着いた状態が続くと自然音に混じって、鳥の鳴き声が聞こえる。
まあ、やるにしてもゲーム感覚に留めるのがいいでしょうね。
